滑雪前，应做好充分热身准备，不要盲目增加难度。一些滑雪爱好者事前因为没做好热身准备，在运动过程中往往造成很多意外发生。做高速的或者高危险度的滑行运动，…
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2024-01-08 18.22.29穿戴好滑雪装备后，还需要正确选择雪道，并掌握滑雪基本安全知识和技巧。雪道一般根据不同的坡度，分为初级、中级和高级雪道。滑雪装备准备好之后，就可以根据自…
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2024-01-07 18.06.52滑雪要防止冻伤，具体注意事项如下：*要注意保护皮肤，我国北方的冬季寒冷、干燥，皮肤在这种气候条件下水分散失很多，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤…
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2024-01-04 18.20.04滑雪乘坐吊椅应注意下列事项：*身高1.2米以下儿童需监护人陪同乘坐。*有序排队，礼让长者、尊者、儿童乘坐吊椅上行方向右侧，同行中年少、男性应主动负责收放吊椅…
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2024-01-02 20.26.59*患有心脏病，高血压，心脑血管疾病及医生告知不适宜剧烈运动的疾病患者不可滑雪。*了解掌握滑雪地图、雪道等级，根据自己的技术和能力选择适合自己的雪道。*注意…
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2023-12-31 09.16.18*野雪滑行者应按照导滑指定路线滑行、滑行时滑滚落线、减少横切，尽可能的紧贴前一滑雪者的滑行轨迹。野雪需要结队滑行，须组队5人-8人结伴滑行，请勿单人或双人…
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2023-12-31 09.15.10*公园内，需要避免在跳台或者其他区域内停留或者堵塞。*如果前者玩道具（跳台）摔倒，一定等待摔倒雪友离开后再出发。*需在不影响其他人滑行的情况下在道具旁拍照…
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2023-12-30 10.18.43滑行时要注意前方和两侧的情况，与周围滑雪者保持安全距离，以防两者相撞发生危险。*如果有多名滑雪者滑行在同一区域内，应避免交叉滑行，不在整个雪道横着通滑。…
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2023-12-30 10.16.42又到了一年一度的滑雪季节，随着疫情政策的放开，滑雪的人越来越多。滑雪者对滑雪时的穿着也越来越讲究。那么滑雪穿什么样的衣服合适呢？建议穿着厚实、宽松、防…
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2022-12-24 09.54.39其中最重要的安全措施就是正确佩戴好防具，例如头盔、护臀、护膝等一些直接性的安全防护。其次在雪道上滑行时还要有安全意识。滑雪前准备开始滑雪前，需要做好充…
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2022-11-30 17.46.09自由式滑雪包括13个小项，分别是男子、女子空中技巧，男子、女子雪上技巧，男子、女子障碍追逐，男子、女子U型场地技巧，男子、女子坡面障碍技巧，男子、女子大跳…
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2022-11-30 17.44.00近几年，很多儿童热爱上了滑雪，毕竟儿童岁数比较小，应急能力稍微有点差。那么，儿童滑雪应该注意些什么呢，小编就为大家推荐几个要点，如下：1.备足御寒衣物。…
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2022-01-10 16.53.35滑雪时,尤其是初学的时候,越紧张会越用力,为了控制雪板来达到平衡，恨不得把全身的力量都使出来。这时呼吸的节奏也会发生变化，更多的时候是憋着气滑行。这样做的…
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2022-01-04 10.23.47第一个练习：用单脚蹬地前进（skating）前脚绑在板上，后脚在滑雪板的BS蹬地。同时身体保持基本姿势，重心放在前脚。蹬地之后开始滑行，后脚可以收回放在雪板上，…
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2021-12-24 08.08.122021-2022雪季马上到来了，滑雪新手们，你们准备好了吗？这六点注意事项不可不知：一，如何防止进雪滑雪时难免会有跌倒的时候，如果没有专用滑雪服，跌倒后雪会从…
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2021-12-15 08.36.37在雪面上如何放置滑雪板：(1)与滚落线垂直。(2)双板保持平行。如何穿滑雪板：(1)先穿山下侧的滑雪板，再穿山上侧的滑雪板。(2)先卡好前部固定器再压后部固定器。…
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2021-12-09 08.02.49滑雪是冬季最热门的运动之一，滑雪时要注意防晒、防风和防寒。防晒：在滑雪时，冰雪表面反射的UVA、UVB具有很强的杀伤力，应该选用SPF25或更高的防晒用品和护唇膏…
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2021-12-02 08.24.54对于多半人来说，到滑雪胜地是去渡假游玩的，假如你在第一天滑雪后就已经感应浑身酸痛了，那末在今后的几天里你就必然会相当疲钝，没有一点儿力气。那对你的全部…
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2021-11-24 11.48.56学习单板，需要以下几个练习步骤：第一个练习：用单脚蹬地前进（skating）前脚绑在板上，后脚在滑雪板的BS蹬地。同时身体保持基本姿势，重心放在前脚。蹬地之后开…
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2021-11-13 11.03.12高山滑雪造成损伤的主要原因分析如下：⑴滑雪者的原因滑雪者的盲目性是发生损伤的原因之一，初学者在没有掌握控制速度和安全摔倒办法的情况下，盲目选择超过自身…
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2021-11-09 09.25.58
